المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عندما ينطق الغضب .. يصمت العقل " أنتصرت مرتين "


حيدريه
05-24-2007, 02:43 PM
شلل العقل
عندما يتحدث الغضب يخرس الفكر ويشل العقل وتنطلق القوى الغرائزية ولايبقى من الإنسان إلا الصورة فيقود الإنسان إلى كثير من
القرارات والأنفعال الخاطئة .
إن الغضب يرسل رسائل جسدية وأخرى نفسية توحي بوجوده ومنها : آلام في الرأس وربما المعدة والظهر والتكلم بالسرعة والصراخ والتخيلات الثأرية .البناء والعقلنة
إذا ماعملت على تهدئة النفس وتفهمت دوافع الغضب وحددت إحتياجاتك وبحثت عن مساعدة العقلاً وتناولت
المشكلات بموضوعية وواجهتها في محاولة لحلها بحكمة بدلأ من الهروب منها فإن ذلك سيقودك لإسكات الغضب والسيطرة عليه وعندها
يصفو العقل ويتجه إلى البناء والعقلنة والتفكير في كيفية التعامل مع الآخر بود وإحترام وكيف يتجاوز المرء مسببات الغضب ومثيراته.

قابل السيئة بالحسنة
* الوعي بأهمية كظم الغيظ فالتحكم في الغضب والتصرف بعقل وروية سيقود المرء إلى القرار الأصوب.
* محاولة التماس العذر للآخر المتسبب في إغضابك وحسن الظن به .
* إعمال الذاكرة في سيرة هذا الرجل في محاولة لتذكر مواقفه الطبية وسيرته الحميدة.
* إدراك أننا تحت ضغط الظروف قد نميل إلى التسرع في إصدار الأحكام والقرارات بينما لو تمهلنا لتجنبنا التهور.
* هناك بعض الشخصيات المرحة القادرة على التحويل المواقف الحرجة والمبغضة إلى مواقف مرحة وضاحكة.
* محاسبة النفس ومواجهاتها بأخطائها ففي حالات الصفاء والإختلاء بالنفس يمكننا أن نواجهها بأخطائنا.
* وضع النفس أم خيارات كأن يفكر في ماذا سينجي من وراء الإنسياق وراء غضبه وتفريغ شحناته السلبية.
* مغادرة موقع الصراع والمواجهة تجنبناً لأسباب الغضب ومواطن الإثارة والإنتقال إلى مكان هادىء نعاود فيه السيطرة على زمام النفس.
* تغيير وضع الغاضب من حيث الوقوف والجلوس والمشي

نواره
06-09-2007, 01:25 AM
حيدريه صحيح مشكلة الغضب مشكلتي هذي الفتره

الله يعيني بس ضغوطات الحياه تجعل الأنسان رهن أعصابه ومدى تحملها

والنوع الي من نوعيتي أكتم غضبي بس لما يطفح الكيل تصير أنفجارات مو طبيعيه

أدعي لي أختي أقدر أطبق كلامك

جزاكِ الله خيرا

حيدريه
06-17-2007, 11:30 AM
بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الرَّحِيِمِ
الَلَّهٌمَّ صَلَِ عَلَىَ مٌحَمَّدْ وَآلِ مُحّمَّدْ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

نوارة
الله يعينك، بس صدقيني لو أتبعتي هذا الأشياء رح ترتاحي كثير

وفقنا الله وأياك لكل خير

خادمة أهل البيت
حيدرية

بنت التقوى
06-23-2007, 12:48 PM
موفقه حيدريه

أهديك وأسألك الدعاء

aahmaad
06-24-2007, 10:16 AM
مشكورة وما قصرتي اختي حيدرية






الله يعطيك العافية

حيدريه
06-24-2007, 02:03 PM
بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الرَّحِيِمِ
الَلَّهٌمَّ صَلَِ عَلَىَ مٌحَمَّدْ وَآلِ مُحّمَّدْ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
بنت التقوى
ربي يوفقنا ويوفقكم بحق فاطمة الزهراء عليها السلام

خادمة أهل البيت
حيدرية

كل يوم عاشوراء
06-24-2007, 02:08 PM
كلام منطقي وصحيح . . . الله يصبرنا

حيدريه
06-24-2007, 02:11 PM
بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الرَّحِيِمِ
الَلَّهٌمَّ صَلَِ عَلَىَ مٌحَمَّدْ وَآلِ مُحّمَّدْ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
أحمد
بخدمتكم والله يعافيك ويحميك بحق جاه كفوف العباس سلام الله عليها.

خادمة أهل البيت
حيدرية

ريم الولاية
06-25-2007, 12:34 AM
بارك الله فيكم اختي الفاضلة / حيدرية

تحيااتي ’’ ريم الولاية

بنـ الحسين ـت
06-26-2007, 11:20 AM
موضوع جدا رائع

مشكووووره على النقل الحلو

جنان الخلد
06-26-2007, 11:37 AM
مشكوووووووووره


وما


قصرتي<جنان الخلد>

حيدريه
06-26-2007, 11:53 AM
بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الرَّحِيِمِ
الَلَّهٌمَّ صَلَِ عَلَىَ مٌحَمَّدْ وَآلِ مُحّمَّدْ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
ريم الولاية
أهلاً بكِ ريم ماهي أخبارك ..

خادمة أهل البيت
حيدريه

حيدريه
06-26-2007, 11:56 AM
بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الرَّحِيِمِ
الَلَّهٌمَّ صَلَِ عَلَىَ مٌحَمَّدْ وَآلِ مُحّمَّدْ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
بنت الحسين
الرئع هو ملفاك الهادىء حبابه أنتي

خادمة أهل البيت
حيدريه

حيدريه
06-26-2007, 12:03 PM
بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الرَّحِيِمِ
الَلَّهٌمَّ صَلَِ عَلَىَ مٌحَمَّدْ وَآلِ مُحّمَّدْ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
جنان الخلد
بخدمتكم جميعاً

خادمة أهل البيت
حيدريه