المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام


نورالهادي
11-02-2007, 04:41 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وال محمد
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن.


وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.

يعني اللي تسهر راح تصير متينة
واللي تنام كثير راح تصير ضعيفة
عليكن باالاكثار من النوم ايتها البدينات المتينات السمينات
مع تحياتي

بنت التقوى
11-03-2007, 01:23 AM
تكسب النحف وتخسر العمل والله عجيب

موفقين أخي محب آل محمد

نورالهادي
11-03-2007, 01:26 AM
مشكوره بنت التقوى

بنت التقوى
11-03-2007, 01:44 AM
عفوا أخي أم أختي محب آل محمد

نورالهادي
11-05-2007, 01:46 AM
انا اخ

شمس الطفوف
11-19-2007, 03:42 AM
تبينا ننام ناوي البيت يذبحونا كل نوم نوم تخيل معظم حياتك نوم في شي اسمه رياضه الاعتدال في كل شي هوالاحلى .......يعطيك العافيه نورالهادي قل لخطيبتك تكثرمن النوم عشان لاتشوفك كثير ههه

نورالهادي
11-19-2007, 04:48 AM
ههههههههههههههه
مشكوره يا شمس الطف

بنت التقوى
12-02-2007, 08:44 AM
انا اخ

أهلا فيكم أخ موفقين

عاشق الانتظار
12-03-2007, 08:31 PM
:date:السلام عليكم ..... يا ال رسو الله.... السلام عليك يامولاي ي
احسين ...يا قتيل بني اميه ....لعنه الله عليهم وعلى اتباعهم

عاشق 14 معصوم
12-03-2007, 08:33 PM
أختي بنت التقوى ليش تخسر العمل اذا نامت بدري

مشكووور اخي على الموضوع الرائع

تحياتي

عاشق الانتظار
12-03-2007, 08:40 PM
افضل الاعمال. . . . الصـــــــــــــلاه علـــــــــــــى محـــــــــــــــمد. . . . . والــــــــــــــــــ محمـــــــــــــــــد اللهــــــــــــــــــــــم صل علـــــــــــــــــى محمـــــــــــــــــــــد . . . والـــــــــــــــــــــــ محمــــــــــــــــــــــــــد

نورالهادي
01-04-2008, 06:54 PM
الله مصلى على محمد وآل محمد
تحياتي
نور الهادي

السراج المنير
01-05-2008, 10:03 AM
ههه هههههههههههههههههههههههه
هناك علاقة طردية بين كثرة النوم و امتلاء المحاكم بالرجال الذين يرغبون بالطلاق بسبب كثرة النوم بمعنى انه كلما كثرة النوم كثر الطلاق فهناك خيارين احلاهما مر اما نحيفة مطلقة او بدينة في بيت الزوجية
الله يوفق الجميع اخي نور الهادي هذه النصيحة تقدم في مديتة افلاطون التي تفهم فيها المواضيع وليس في مجتمعنا الذي ااتلف الاجتراء.

نورالهادي
01-05-2008, 12:24 PM
مشكور يا السراج المنير
تحياتي
نور الهادي