المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل تمشي حافي القدمين؟


نسيم البقيع
11-21-2010, 02:50 AM
أكدت الدراسات الحديثة على أهمية المشي بقدمين حافيتين وأن لهذه الرياضة فوائد طبية عديدة.



في بحث علمي حديث تبين أن معظم الذين يعانون من آلام القدمين أن سبب ذلك هو لبس الحذاء دائماً، ولذلك فإن العلاج المثالي هو المشي حافي القديم لمدة ربع ساعة كل يوم.

ويقول الباحثون إن المشي بهذه الطريقة على العشب أو الخشب أو التراب، ينشط الأوعية الدموية ويحافظ على الشكل الطبيعي للقدم ويقوي عضلات الساق ويهدّئ النظام العصبي.

وقد تبين أن المشي بدون حذاء (حافي القدمين) على شكل نزهة يعالج آلام القدمين، بل هو عادة ضرورية للحفاظ على سلامة القدمين وعلى الشكل الطبيعي لهما، فالحذاء يسبب ضغطاً على جوانب القدمين وبالتالي يعيق حركة الدم في الأوعية،

ولذلك ينصح الأطباء المريض بممارسة رياضة المشي حافياً لأن هذا النوع من أنواع الرياضة ينشط مراكز حيوية في أسفل القدمين مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وعلاج الدوالي.



المشي بقدمين حافيتين يساعد الأطفال على علاج تشوهات القدم والأقدام المسطحة ويمد الجسم بحيوية إضافية ويزيد القدرة على العمل ويرفع مستوى الطاقة في الجسم.

ويعالج أيضاً التهاب المفاصل، وفي دراسة أجريت تبين أن الأطفال الذين يلبسون الأحذية باستمرار يزيد احتمال الأقدام المسطحة لديهم بثلاثة أضعاف، وتبين أيضاً أن الأحذية الضيقة يمكن أن تسبب تقوس الساقين للأطفال.

بنت التقوى
11-21-2010, 03:42 AM
حركات الحافي

عاشق الجواد
01-01-2011, 11:27 AM
شكراً جزيلا

موضوع رائع

زهرةالليالي
01-05-2011, 12:51 AM
موضوع جدا حلو
يعطيكم العافية على هيك مواضيع

حيدريه
01-06-2011, 01:24 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وسهل مخرجهم
وصل اللهم على فاطمة وأبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها عدد ماأحاط به علمك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلمت يمناكم لهذه الأطروحه
وصلى الله على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
خادمة أهل البيت
حيدرية

زهرة الزعفران
07-19-2011, 12:29 PM
[احسنت الطرح

عابرة سبيل2005
07-22-2011, 08:49 PM
http://www.noraletra.com/vb/images/smilies/bsmsalm.gif
احسنتم وجزاكم الله خيرا ووفقكم

موضوع مفيد

ساقي العطاشا
07-31-2011, 02:17 AM
احسنتم وجزاكم الله خيرا ووفقكم

احزان الطف
07-31-2011, 10:48 AM
موضوع رائع ومعلومه نافعه عاشت ايدك
تحياتي

نسيم البقيع
08-01-2011, 11:49 AM
يعطيكم الف عافيه على المرور العطِر

لاخلا ولاعدم

كونوا دائِماً بالقُرب

المبين
08-01-2011, 03:00 PM
معلومة قيمة

ومن الان بودي أن أمشي حافي القدمين :redface:

نسيم البقيع
08-02-2011, 10:42 AM
ههههههه

يسلموو المبين عالمرور..عاد المشي حافي له طعم خااص

إبن العوالي
10-12-2011, 10:53 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وسهل مخرجهم

يعطيكم العافية على هذه المشاركة الرائعه حقا

إبن العوالي