المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الفوائد الصحية للاستيقاظ المبكر


قطر الندى
05-03-2005, 03:23 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها:

1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O³) في الجو عند الفجر وتقل تريجياً حتى
تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر
الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات
الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع
شروق الشمس . وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة . فهو يشفي من كثير من
الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد
للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان
الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي
الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق
نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات
النهار أو الليل

2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون
المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية
تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين -
د- اللازم لنمو الجسم .

3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات
طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة
الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا
سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية
الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية من عامل
من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين
يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة
الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 قال أيضاً
تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم
قيلاً ) المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم

4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ
(7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من
(7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة
التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم
الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.

ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن إنسان فريد بالفعل حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط ويباشر أعماله اليومية في
ساعات النهار الأولى حيث تكون إمكاناته الذهنية والنفسية والعضلية على أعلى مستوى مما يؤدي لمضاعفة الإنتاج كل ذلك في عالم ملؤه الصفاء والسرور
والإنشراح ولو تصورنا أن ذلك الإلتزام أخذ طابعاً جماعياً فسيغدو المجتمع المسلم مجتمعاً مميزاً فريداً وأهم ما يميزه أن الحياة تدب فيه منذ الفجر ولا
حول ولا قوة إلا بالله
منقول

نبع الحياة
05-03-2005, 03:42 PM
الهم صل على محمد وال محمد

مشكووووووووووووووره اختي العزيزه قطر الندى على المعلومه
جعله الله في ميزان اعمالكم
وننتظر جديدك
تحياتي

قطر الندى
05-03-2005, 11:42 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله الف خير على هذا المرور الجميل

تحيااااتي
قطر الندى

سلالة الأطهار
05-04-2005, 02:54 AM
الهم صل على محمد وال محمد

مشكووووووووووووووره اختي العزيزه قطر الندى على المعلومه
جعله الله في ميزان اعمالكم
وننتظر جديدك
تحياتي

ريم الولاية
05-04-2005, 04:46 AM
معلومات قيمة تشكر عليها اختي الفاضلة / قطر الندى

تحياااتي ,,, ريم الولاية

ترانيم الولاء
05-04-2005, 07:26 AM
الف شكر لك أختي الكريمة(قطر الندى)

معلومــات قيمــة


تحياتي
*ترانيم الولاء*

قطر الندى
05-04-2005, 12:57 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
مشكورين على التواصل الرائع &&
ربي يعطيكم العافية
تحياتي: قطر الندى

فاطِمة
05-04-2005, 08:39 PM
اللهم صل على محمد وآل محمد

جزيل الشكر لكِ أختي الكريمة / قطر الندى ...

معلومات قيمة استفدت كثيرا منها :thumbsup:

تحياتي
فاطِمة

قطر الندى
05-04-2005, 09:01 PM
جزاك الله خير أختي فاطمة

تسلمين يالغالية ومشكورة على المرور
تحياتي: قطر الندى

ربيع القلوب
05-16-2005, 10:43 PM
الف شكر
كل شئ ياامر به الاسلام مفيد

إبن العوالي
05-18-2005, 08:00 AM
معلومات قيمة تشكر عليها




اختي الفاضلة / قطر الندى

قطر الندى
05-18-2005, 11:44 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
تشكر أخي إبن العوالي على مرورك الرائع
موفق لكل خير
تحياتي: قطر الندى

awnawn
05-20-2005, 01:25 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

مشاء الله الموضوع جميل جدَا

و مشكورين على هذه المعلومات القيمة

و نشاء الله تتحفينا بمواضيع أخرى

قطر الندى
05-20-2005, 03:05 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
تشكر أخي عون على مرورك الرائع
موفق لكل خير
تحياتي: قطر الندى

محبة الحسين
05-20-2005, 04:32 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
معلومات قيمة تشكر عليهااختي الفاضلة / قطر الندى
تحياتي

قطر الندى
05-21-2005, 08:20 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد و آل محمد و عجل فرجهم
يعطيكم العافية على الإطــلالة الحلوة أختي بنت الحسين
تحياتي: قطر الندى

عاشق ال البيت
05-21-2005, 08:28 PM
الله يعطيك العافيه على الموطوع الراقي

محب أهل البيت
06-01-2005, 11:23 AM
ألف شكر لقطر الندى

قطر الندى
06-03-2005, 03:05 PM
اهلا بحضوورك الجميل 00
جزاكم الله خير وجعلها الله في ميزان حسناتك اخي الكريم
تحيااااااااااااااااااااااتي