المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة


زهرةالليالي
03-28-2011, 03:02 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

الفراوله والسبانخ:



يؤكد

العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة
والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح
للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي
الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في
السن.




السمك والكبده والجوز واللوز والفستق :

تقول

الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج
إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج
الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض
السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من
الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به].



الجزر:


يعد

من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا
للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس
الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية
من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر
البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.




الشاي الأخضر




يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.


الشوكولاتة:



كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا

ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

نسيم البقيع
03-28-2011, 08:04 AM
معلومات حلووة يعطيك ألف عافية يالغلا

إبن الأستاذ
03-29-2011, 01:39 AM
اليومين هذي الذاكرة يبيلها فورمات

زهرةالليالي
03-29-2011, 10:12 PM
اهلا وسهلا فيك أخي الكريم
عليك بهم وفرمت

زهرة الزعفران
07-13-2011, 07:20 PM
عفاك الله على هذه المعلومات الرائعه

بنت التقوى
10-16-2011, 06:58 AM
فعلا التغذية الصحيحة لها دور فعال تسلمين

الحزين33
01-14-2012, 11:48 AM
مشكوووووووووووووووووووووورة

الريحانة
10-11-2012, 03:25 PM
سبحان الله
(علم الانسان ما لم يعلم)