المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تهدئة العقل غير المستقر


مصطفى العود
09-08-2005, 03:31 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
حينما يجثم التوتر أو القلق بوطأته على صدورنا ويعوق قدرتنا على الاسترخاء والتفكير الهادىء, فبإمكاننا أن نرنو بأعيننا إلى عالم النباتات لكي تساعدنا في استعادة شيءالتوازن والتناغم إن مجرد قضاء بعض الوقت في إحدى الحدائق أو التنزه في أرجاء الريف يمكن أن يهدىء أذهاننا المضطربة. فإذا كنت تجد صعوبة في إيقاف توترك الذهني فجرب شرب أنوع من الشاي العشبي المهدىء, مشل البابونج أو زهرة الليم أو النعناع أوالترنجان او النعناع البري وهي مثالية في تخفيف التوتر العضلي الزائد وتهدئة العقل المشحون بإفراط, فزيادة توتر كل من العقل والعضلات يمكن أن تعوق ممارسة التأمل والتفكير او تتعارض مع التركيز العادي في العمل.
ويتسم كل من الشوفان والقمح والشعير والارز بتأثير مادي ومعنوي مهدىْء للجسم والعقل مثل اللوز والموز والبلح . و السلام عليكم ,,,

إبن العوالي
09-18-2005, 04:59 AM
اللهم صل على محمد وال محمد

شكرا اخي مصطفى العود على المشاركة

إبن العوالي

صبر الفؤاد
09-18-2005, 01:24 PM
موفق لكل خير اخي

تحياتي
صبر الفؤاد

قطر الندى
09-18-2005, 05:34 PM
اللهم صل على محمد وال محمد

موفق لكل خير اخي
مصطفى العود على المشاركة
الله يعطيك العافية